令和5（2023）年度 霞ヶ丘游泳会「海游泳」に参加して
篠 滋子
令和5年7月24日（月）～25日（火） 千葉県南房総市 岩井海岸 13名
一日目；14：00頃 準備運動の後、陸と海の間の意思疎通に使うハンドサインを覚える。ひとりが海に入り沖合30m位の所で陸からのハンドサインによる指示事項通りに泳ぐ。
バディを組み海へ。陸の目標物を定め背浮き1分後の笛の合図で立ち、どの方向にどれ位流れたか海の状況を知る
海を最短距離（真っ直ぐ）で泳ぐ練習。30mぐらい先に立っているバディに向けてクロールで泳ぐ。着いたら交代し次の組が一人ずつ泳ぐ。次は立っている人を一周して帰ってくる
※時々顔を上げて、目標物を確認する。
先生をトップにバディ間３メートル（肩と肩の距離）次の組は3m後方に（頭と頭の距離）二列縦隊で平泳ぎ（距離は５～600m泳いだか？）15分間泳ぐ。
自由時間
宿に帰り食事前に心肺蘇生とAEDを用いた電気ショックの学習
（1時間）
夕食のメインには刺身の船盛
就寝前に童心に帰って花火
2日目
準備運動の後、バディを組み海へ。昨日同様1分間浮いて海の状況を見る。一人用モーター式牽引装置の体験を全員交代でさせてもらう
10m先の先生のところを目がけて岸から走って海へ、走り辛い深さになったらイルカ飛びの要領で潜って手で砂地をつかみ足を体に引き寄せ、足で砂地を蹴って水上前方へ進む。
泳ぎやすい水深に至ったら泳ぎ始める。
昨日のように隊列を組み往路は両輪伸し、復路は一重伸略体と一重伸し。往復で16分程。
海面で円を作り、ジュニア用の水球ボール横回しのパス練習。ボールを投げる際は立ち泳ぎになり、肘から上を水面上に出す受けるときもできれば片手
次に足の立つところでポートボール。休憩を挟んで一回目より深いところ足がつくかつかないぐらいで2回戦目。時間まで自由游泳。昼食後それぞれ帰途につく
海合宿ではためになることをたくさん教えていただきありがとうございました20数年ぶりの海楽しかったです。焼けた肌が衣服につれて少しヒリヒリします
